Exercices de renforcement & mobilité
Des séries d’exercices courts et ciblés, expliqués pas à pas, à suivre à ton rythme pour créer ta propre routine.
Des routines visuelles à faire où et quand tu veux.
Envie de bouger sans regarder une vidéo entière ?
Les carrousels Fit & Flow te proposent des routines visuelles commentées, à dérouler en toute autonomie.
Des exercices pratiques, pédagogiques et ciblés
Des exercices pratiques, pédagogiques et ciblés
- Renforcement musculaire : abdos, dos, bras, fessiers, cuisses, culotte de cheval
- Routines ciblées pour zones sensibles : épaules, dos, genoux, cervicales, périnée etc.
- Mobilité douce : épaules, hanches, dos etc.
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Routines express :
Chaque mouvement expliqué avec soin pour te guider pas à pas. -
Disponibles via l'abonnement illimité
accès illimité à toutes les routines
