Coach Pilates en ligne
Je m’appelle Séverine Simon, je suis coach fitness et Pilates, certifiée depuis 2015.
Séverine Simon, coach certifiée Pilates et fondatrice de Fit & Flow.
Depuis plus de 10 ans, j’accompagne des femmes de tous âges
à se remettre en mouvement en douceur, avec efficacité.
La génèse de Fit & Flow...
La génèse de Fit & Flow...
Basée à Ventabren, je dirige depuis plus de 3 ans le studio La Clinique du Mouvement Aix-Ventabren, où j’enseigne chaque jour.
C’est là, sur le terrain, que j’ai développé une approche réaliste, bienveillante et ancrée dans le quotidien, en observant ce qui fonctionne vraiment pour le corps des femmes.
Pourquoi le Pilates ?
Les débuts...
Quand j’ai débuté, je donnais des cours plutôt cardio, dynamiques, bien punchy.
Mais c’est le Pilates qui a rapidement rencontré le plus de succès auprès de mes élèves. Pourquoi ? Parce que ma méthode allie pédagogie, tonicité et bienveillance.
Ce que j’aime profondément dans le Pilates, c’est cette connexion au corps.
Le Pilates...
Cette capacité à reprendre le contrôle de ses mouvements, à renforcer avec précision, à se sentir plus forte, plus consciente, plus vivante.
Fit & Flow : une méthode bienveillante, ancrée dans le terrain.
Fit & Flow est née de ce constat : beaucoup de femmes veulent bouger, se renforcer, se sentir bien… mais manquent de temps, ou ne savent pas par où commencer.
Étant moi-même maman de deux enfants et gérante d’un studio, je connais ce défi du quotidien.
C’est pourquoi j’ai créé Fit & Flow, une plateforme de Pilates en ligne.
C’est pourquoi j’ai créé Fit & Flow, une plateforme de Pilates en ligne.
- Accessible à tous les niveaux.
- Guidée de A à Z.
- Avec des séances courtes, ciblées et efficaces.
- Pour se remettre en forme à la maison, sans pression, avec plaisir.
Les piliers de mon accompagnement :
Pédagogie
Chaque mouvement est expliqué, guidé, ressenti.
Bienveillance
Zéro injonction, zéro comparaison.
Tonicité
Pour se sentir forte et active, quel que soit son niveau
Expertise féminine
Une méthode pensée pour le corps des femmes, à chaque étape de la vie
Accessibilité
Des formats courts, efficaces, modulables
Pourquoi j’ai créé Fit & Flow ?
En tant que coach Pilates en ligne, ma mission est simple :
Prête à te remettre en mouvement ?
Commence dès aujourd’hui, à ton rythme et depuis chez toi.
Teste Fit & Flow gratuitement pendant 7 jours et découvre une nouvelle façon de bouger, avec plaisir et régularité.
FAQ
Nous répondons à toutes vos questions,
voici les plus fréquentes
Est-ce que Fit & Flow est adapté si je n’ai jamais fait de Pilates ?
Combien de temps durent les séances de Pilates en ligne ?
Ai-je besoin de matériel pour suivre les cours de Pilates Fit & Flow ?
Puis-je arrêter mon abonnement Pilates en ligne quand je veux ?
Quels sont les avantages de Fit & Flow par rapport à d’autres cours de Pilates en ligne ?
Vous avez encore des questions ?
N’hésitez pas à nous contacter directement.